Éveil · Gratitude Éveil
Le don de l’existence
Rien ne change tant que je ne décide pas de commencer, et de recommencer sans cesse.
Une séance de 15 à 25 minutes : arriver, prier, observer, agir, s’examiner.
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1 Arriver
Mettez votre téléphone de côté ou en mode silencieux. Asseyez-vous le dos droit et respirez naturellement pendant une minute. Portez votre attention sur l’instant présent. Ce temps se passe entre vous et le Très-Haut, en vous. Personne d’autre ne regarde, et personne d’autre ne peut faire ce travail à votre place.
2 Prier
Très-Haut, Source de vie et d’intelligence présente dans toute la création, je viens devant Toi sans me donner en spectacle et sans marchander. Je rends grâce pour le souffle que je n’ai pas créé, pour la terre qui me porte, l’eau qui me fait vivre, la lumière par laquelle je vois, et les personnes grâce auxquelles j’ai appris. Ce sont des dons. Que la gratitude éveille mon attention au lieu de m’endormir dans la passivité.
Je sais que les mots seuls ne peuvent changer les habitudes que je répète. Je peux demander la clarté, mais je dois accepter de voir clairement. Je peux prier pour avoir de la force, mais je dois pratiquer le courage dans les décisions ordinaires. Je peux désirer une autre vie, mais je ne peux pas continuer à livrer chaque jour aux mêmes schémas jamais examinés et attendre un résultat différent.
Aujourd’hui, je prends la responsabilité de mon attention, de ma conduite et de mon temps. Aide-moi à reconnaître où j’excuse mes retards, où j’accuse les circonstances de choix qui m’appartiennent encore, et où l’orgueil m’empêche d’apprendre honnêtement. Donne-moi l’humilité de commencer par de petites actions, la patience de les répéter, et la résilience quand elles me semblent difficiles. Que mes actes deviennent l’expression honnête de cette prière.
Je ne demande pas que ces vingt et un jours m’élèvent au-dessus de qui que ce soit. Je demande la constance nécessaire pour être plus sincère avec moi-même, pour respecter davantage la création, et pour être plus fidèle à l’œuvre qui m’incombe. Que cette pratique me conduise vers ce lieu paisible, au-dedans, où parle la conscience et où je cherche Ta présence.
Aujourd’hui, je commence. Demain, je reviendrai. Ainsi soit-il.
Lisez lentement, à voix haute si vous le pouvez. Faites une pause là où une phrase vous interpelle. Vous pouvez vous adresser au Très-Haut avec les mots de votre propre tradition.
3 Observer
Regardez le ciel pendant une minute entière. Il était là avant vous et il sera là après vous. Qu’il vous rappelle que votre vie est un don, non une possession.
Il n’y a pas de minuteur. Prenez le temps que l’observation demande.
La nature est proposée ici à l’attention et à la réflexion. Ses significations sont des réflexions, non des lois de la nature.
4 La pratique du jour
Avant la fin de cette journée, notez cinq bienfaits que vous aviez cessé de remarquer. Écrivez-les à la main, avec précision.
Votre Engagement sacré
Votre action quotidienne :
Un jour difficile, au moins :
Quand l’obstacle se présente :
5 S’examiner
Qu’est-ce que je tiens pour acquis, et qu’est-ce que cela révèle de la direction que prend mon attention ?
Avant la fin de la journée, répondez honnêtement. Vous êtes votre propre juge :
- Ai-je noté mes cinq bienfaits aujourd’hui, ou me suis-je dit que je le ferais plus tard ?
- Où ai-je vécu aujourd’hui avec attention, et où me suis-je laissé dériver ?
- Qu’est-ce que j’emporte avec moi pour demain ?
Miroir intérieur privé, chaque réponse est facultative
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6 Valider
Ne cochez le jour que si c’est vrai. Personne d’autre que vous ne le vérifie.
Conclusion
Aujourd’hui, j’ai commencé. Demain, je reviens.
Ainsi soit-il.
Partagez la prière, pas votre progression. Votre pratique n’est pas une performance.
Cette prière s’inspire du livret original, 21 Days Mystical Prayer Booklet (legacy edition), jour 1.