Despertar · Gratidão Transformação
Fogo, renovação e libertação
Um hábito só é meu senhor se eu continuar a obedecê-lo.
Uma sessão de 15 a 25 minutos: chegar, orar, observar, agir, examinar-se.
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1 Chegar
Deixe o telefone de lado ou no silencioso. Sente-se com a coluna ereta e respire naturalmente por um minuto. Volte a sua atenção para o momento presente. Este tempo é entre você e o Altíssimo, dentro de você. Ninguém mais está olhando, e ninguém mais pode fazer este trabalho por você.
2 Orar
Altíssimo, dou graças pelo fogo: pelo calor, pela luz do sol e pela energia que move os seres humanos a aprender, construir e proteger. Honro a centelha de determinação que há em mim, mesmo onde ela enfraqueceu sob o cansaço, a decepção ou o hábito antigo.
O fogo pode aquecer ou consumir. Assim também os hábitos que alimento. Há padrões na minha vida que sei que me fazem mal, e eu os mantive porque são familiares, porque me consolam por um instante, ou porque mudá-los exige mais do que eu quis dar. Hoje dou nome a um deles com honestidade e o recuso por um dia inteiro.
Não Te peço que tires de mim a luta. Peço força para permanecer firme nela. Quando o impulso vier, que eu respire, espere e escolha de outro modo. Que eu substitua o que me faz mal por algo que me edifica. Um dia de recusa não encerrará o trabalho, mas me provará que o hábito não é meu senhor.
Por isso, hoje me comprometo a recusar um hábito prejudicial durante o dia inteiro. Vou nomeá-lo com clareza para mim, perceber cada impulso e responder a cada um com algo melhor. Não vou me convencer de que um dia não importa. É num dia que começa toda mudança.
Que o fogo dentro de mim ilumine em vez de consumir. Queima as minhas desculpas, não a minha esperança. Quando eu cair, ajuda-me a levantar sem mentir para mim sobre o motivo da queda. A transformação não é um único grande momento. É uma longa série de pequenas recusas e pequenas escolhas, feitas com honestidade, um dia de cada vez. Assim seja.
Leia devagar, em voz alta se puder. Faça uma pausa onde uma frase confrontar você. Você pode se dirigir ao Altíssimo com as palavras da sua própria tradição.
3 Observar
Olhe para uma chama, para o sol ou para uma luz quente. O fogo pode aquecer ou consumir. Reflita sobre quais dos seus hábitos aquecem a sua vida e quais a consomem.
Não há cronômetro. Fique o tempo que a observação pedir.
A natureza é oferecida aqui para a atenção e a reflexão. Os seus significados são reflexões, não leis da natureza.
4 A prática de hoje
Dê nome a um hábito prejudicial. Recuse-o por completo durante todo o dia de hoje. Cada vez que vier o impulso, respire dez vezes e substitua-o por algo bom.
Seu Compromisso sagrado
Sua ação diária:
Em um dia difícil, pelo menos:
Quando o obstáculo vier:
5 Examinar-se
Que hábito me prende, e o que ele me dá que eu poderia encontrar de um jeito mais saudável?
Antes que o dia termine, responda com honestidade. O julgamento cabe a você:
- Recusei o hábito durante o dia inteiro?
- Se escorreguei, encarei a verdade sobre isso, sem desculpas?
- O que vou levar comigo para amanhã?
Espelho interior privado, todas as respostas são opcionais
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Sugerido pela Sabedoria cósmica. Edite ou apague; só será guardado se você escrever neste campo.
6 Concluir
Marque o dia somente quando for verdade. Ninguém confere isso além de você.
Encerramento
Cada impulso recusado torna o próximo mais fraco.
Assim seja.
Compartilhe a oração, não o seu progresso. A sua prática não é uma apresentação.
Esta oração se baseia no livreto original, 21 Days Mystical Prayer Booklet (legacy edition), Dia 5.