21 EFFECTS
HT
Kòmanse vwayaj ou

Paj sa a se yon tradiksyon moun ki pale lang lan byen ap revize. Si yon bagay pa sonnen kòrèk, tanpri di nou sa. Li l an angle.

Ritm sakre

Kwasan k ap Diminye

Repo ak trankilite

Kontinye vwayaj 21 jou ou a Ritm sakre separe ak vwayaj la. Li pa janm fini, sote oswa mete yon jou vwayaj an poz.

Astwonomi

Yon mens kwasan leve nan syèl lès la yon ti tan anvan douvanjou, e pati ki klere a diminye chak maten jiskaske pwochen nouvèl lalin nan rive. (Nan emisfè Sid la, kwasan an parèt nan sans opoze.)

Refleksyon senbolik · Repo ak trankilite

Yon kwasan k ap fennen ka reprezante repo, trankilite, ak preparasyon anvan pwochen kòmansman an.

Priyè pou Kwasan k ap Diminye

Ou menm ki Pi Wo a, Lalin nan prèske disparèt nan syèl la. Anvan pwochen kòmansman an, gen yon poz. Mwen aksepte l. Repo pa parès lè li prepare m pou m retounen nan travay la.

Mwen te ranpli jou m yo ak bri e mwen te rele sa pwodiktivite. Jodi a mwen pral rete trankil. Kite m chita san telefòn mwen, san mizik, san anyen pou m li, e kite lespri m poze. Nan trankilite sa a, kite m koute konsyans mwen e chèche prezans Ou anndan m.

Kite m gade sik sa a dèyè avèk rekonesans ak onètete. Kisa mwen aprann? Kisa mwen pral pote avè m? Kisa mwen pral fè yon lòt jan lè nouvèl lalin nan rive? Kite m ekri l, pou leson an pa fennen ansanm ak limyè a.

Syèl la pral rekòmanse kit mwen pare kit mwen pa pare. Kite m pare: repoze, onèt, e dispoze pou m rekòmanse ak yon ti pa fidèl. Se pou sa fèt konsa.

Disiplin jodi a

Pran 10 a 30 minit vrè trankilite san okenn aparèy, epi ekri yon leson sik sa a ba ou pou w pote nan pwochen an.

Egzamine tèt ou

De kisa mwen bezwen pran repo, e kisa mwen aprann nan sik sa a mwen pral pote nan pwochen an?

Apeprè 30 minit.

Faz Lalin yo se yon sik natirèl nou ka obsève. Siyifikasyon nou bay isit la se refleksyon 21 EFFECTS, se pa rezilta syantifik ni doktrin ansyen. Lalin nan pa detèmine pèsonalite, sante, finans oswa desten. Se aksyon ou ki fè sa.